ВИДЫ ЕДИНОБОРСТВ

Сегодня бокс доступен не только спортсменам, стремящимся побеждать на рингах. Секцию бокса а наших клубах  в настоящее время посещают мужчины, женщины и дети. Взрослые группы по боксу занимаются отдельно от детских групп. Прийти сюда может любой желающий развить силу и уверенность, научиться защищать себя, обрести гармонию тела и духа. Занятия по боксу учат не только боксерской технике, но также развивают общую физическую подготовку и координацию.
Заниматься можно по своему усмотрению индивидуально или в группе, выбрав наиболее оптимальный график тренировок. Приемы на тренировках в Клубе Единоборств №1 отрабатываются как со спарринг-партнерами, так и на боксерской груше, а тренер всегда проследит за правильностью техник, направит и поддержит.
В Клубе работают юниорские и детские секции бокса, где занимаются дети от четырех лет и старше. Родители могут быть спокойны за своих детей – здесь нет места крайностям, и тренеры не будут пытаться сделать профессионального боксера из ребенка, ведь личность должна быть гармонично и разносторонне развита. Но в любом случае ребенок закалит свой характер, научится стойкости, упорству и основам самозащиты.

Тренировки по тайскому боксу проходят под руководством выдающихся тренеров в просторном профессионально оборудованном зале с рингом. Воспитанники наших тренеров стали многократными призерами ведущих российских и мировых соревнований. Данный вид спорта дает привлекательное атлетическое телосложение, эффективное избавление от лишней жировой прослойки, выносливое сердце и тренированные легкие, хорошее кровообращение, ловкость, быструю реакцию, координированность движений, уверенное и четкое восприятие окружающего мира и событий. В нашей секции Тайского бокса Вы овладеете базовой техникой, сможете изучить стойки, удары ногами и руками.
Данный вид единоборств — отлично подходит детям. Он позволяет  укрепить мышцы и кости растущего организма, обеспечить хорошую растяжку всего тела естественным образом. На занятиях дети получают аэробную нагрузку, что укрепляет сердечную мышцу, стенки сосудов и всю кровеносную систему.

Основой данного единоборства является борьба в партере, с применением заломов, удушающих и болевых приемов. Преимущество джиу-джитсу в том, что данный стиль боя позволяет справиться с превосходящим по силе и весу противником, не обладая большой физической силой, за счет отработанной техники. Спарринги на тренировках схожи с реальными поединками.
На занятиях в Клубе Единоборств №1 Вы научитесь контролировать противника, всегда сохраняя выгодное положение тела; уходить от противника, будучи прижатым к земле или стене; избегать падения на землю (если это не выгодно для ведения боя); эффективно бороться на земле; лишать противника равновесия и сбивать его с ног; доводить движения до автоматизма.
В детских группах по бразильскому джиу-джитсу, помимо обучения детей навыкам самообороны и борьбы, важной составляющей является является общее физическое воспитание и развитие: укрепление вестибулярного и опорно-двигательного аппарата, развитие крупной и мелкой моторики, умения легко ориентироваться в пространстве, закрепление определенных рефлексов. Дети учатся распознавать угрозу во внешней среде и правильно на нее реагировать, быть самостоятельными, ставить и достигать цели, защищать себя. Дружеская и открытая атмосфера на занятиях способствует всестороннему развитию детей в группе — физическому, психологическому, интеллектуальному, социальному.

Смешанные единоборства, это динамичный вид спорта, востребованный сегодня среди широких слоев населения – занимаются им и профессиональные бойцы, молодежь, мужчины и женщины. Все потому, что ММА обеспечивает всестороннее развитие. Он включает в себя как ударную технику, так и приемы борьбы.
На тренировках формируется отличная физическая форма, развивается сила и выносливость, быстрота реакции, хорошая координация, воспитывается сила воли. Вы освоите приемы самообороны. Тренироваться можно как индивидуально, так и в группе. На групповых занятиях можно отрабатывать удары и стратегии боя в паре с разными партнерами, участвовать в спаррингах. В короткие сроки подготовиться к работе в группе, быстро освоить набор приемов и ударов поможет индивидуальное обучение.

В отличие от некоторых других видов единоборств, в кикбоксинге используются разнообразные нагрузки – силовые и аэробные, а удары наносятся и руками, и ногами. Удары на тренировках  отрабатываются с применением различного статического и подвижного оснащения – подвижных целей, щитов и подушек, груш, макивар. Приемы совершенствуются в спаррингах с партнерами. Для развития силы и стойкости на тренировках используются отягощения. Благодаря всему этому идет быстрое развитие мускулатуры, что важно для хорошего кикбоксера, при этом тело становится одновременно атлетичным и изящным. Помимо силы и выносливости, развивается также гибкость, координация движений, скорость реакции и движений.

Тренировки по каратэ в Клубе Единоборств №1 отличаются изучением колоссального разнообразия  ударов, бросков, приемов, техник, защит, для освоения которых необходимы упорные многолетние тренировки. При этом однообразными или скучными занятия не становятся никогда – Вы будете постоянно обучатся чему-то новому. Во время поединка контактность партнеров сводится к минимуму, все решают точные эффективные удары руками и ногами, позволяющие добиться цели – максимально быстрой победы над соперником. Занятия каратэ оказывают всестороннее благоприятное воздействие на спортсмена, позволяя до старости сохранять хорошую физическую форму. Человек становится собранным, дисциплинированным, психически устойчивым.
Детская секция каратэ — это отличная школа для развития тела и воспитания духа. Здесь прививаются такие качества, как усердие, дисциплина, терпение, умение справляться с любыми сложностями, уважение к старшим. Дисциплина пригодится всегда и везде – и в школе, и в общении со сверстниками, и дома. Нередко дети, занимающиеся единоборствами, направленными на гармоничное совершенствование тела и духа, начинают показывать гораздо лучшие результаты и в учебе, а их успеваемость в школе намного улучшается.

Данный стиль ведения боя доступен людям любой физической подготовки и возраста. Тренировки отлично развивают пластику движений и гибкость, благодаря освоению множества подводящих упражнений. Обучение правильному распределению своего веса и веса противника способствуют чувству баланса и устойчивости. При взаимодействии с соперником развивается быстрота реакции. В грэпплинге человек учится задействовать в борьбе все тело, а не только руки или ноги.
Один из плюсов данного спорта в отсутствии травмоопасных падений и ударов — свалить соперника здесь можно многими способами, не совершая бросков. Грэпплинг хорош тем, что результаты от тренировок, увеличение силы и выносливости проявляются очень быстро.

ДРУГИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

Сегодня этот вид спорта весьма популярен, в частности, среди женщин. Он позволяет получить отличные результаты и привести свое тело в прекрасную форму за незначительный период времени. По своей структуре занятие Тай-Бо представляет сложную комплексную программу,  и такие насыщенные тренировки могут выдержать не все.
Тренировки по Тай-Бо в Клубе Единоборств №1 проходят перед зеркалом под ритмичную музыку и включают в себя элементы боевых искусств, силовые упражнения и аэробику. Тай-Бо отлично увеличивает физическую силу и выносливость, обеспечивает привлекательное гармонично развитое тело. Помимо этого, развиваются скорость реакции, чувство ритма, самоконтроль и способность к концентрации.

Кроссфит становится все популярнее. Он отличается разнообразием нагрузок – это и работа с собственным весом, и с железом. Тренировки по Кроссфиту в Клубе Единоборств №1 включают в себя массу комбинаций упражнений под руководством тренера, направленные на повышение кардио выносливости, координации, повышению физического тонуса.
Опытный тренер каждую тренировку может каждую тренировку вносить в вашу программу новые элементы. Например, если вчера вы уделяли внимание подъему штанги и приседаниям с отягощением, то сегодня можете сосредоточиться на беге и работе с собственным весом. Данный вид спорта подходит тем людям, которые любят и бодибилдинг, и аэробные нагрузки, и стремятся к разностороннему развитию тела.

УСЛУГИ

Хаммам или турецкая парная оказывает благотворное влияние на здоровье, отличаясь от классической сауны относительно низкими температурами, не более 55 градусов по Цельсию. Равномерное и постепенное прогревание способствует скорейшему восстановлению организма спортсмена после изнурительной тренировки.

На территории наших Клубов расположены спортивные магазины, предлагающих экипировку для единоборств ведущих мировых брендов, а также фирменной одежды от нашего Клуба, выпускаемой под брендом FIGHT CLUB. В магазинах представлен широкий ассортимент одежды, кап, бинтов, защитного обмундирования и перчаток для всех видов контактных видов спорта.

К удобству посетителей на территории Клубов работаю спортивные бары, где представлен полный набор спортивного питания для проведения эффективной тренировки и полноценного восстановления. Помимо спортивного питания наши сотрудники рады предложить легкие закуски, свежие соки, чай и кофе.

Специальные предложения

Акция до 31 октября
Абонемент на
тренажерный
зал
  • посещение тренажерного зала, кардио зоны 3 раза в неделю
  • посещение зоны единоборств
  • сауна
  • хамам
  • полотенце
  • парковка
9 900
Забронировать карту
Лучшее предложение
Абонемент
на 1 год
для новичков
144 тренировок
  • посещение тренажерного зала, кардио зоны
  • посещение групповых занятий по 1 виду единоборств
  • сауна
  • хамам
  • полотенце
  • парковка
36 000
Забронировать карту
Выгодная цена
30 персональных
занятий
на EMS
тренажере
  • Эффективная технология
  • Полотенце
  • сауна
  • хамам
  • Нательное белье
  • Лимфодренажный массаж в подарок
30 000
Забронировать карту
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
ЗОНА УДАРНЫХ ТРЕНИРОВОК ЗОНА ТАТАМИ ЗОНА
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
ТРЕНИНГА
7:30 -9:00 Юнусов Руслан
Бокс


9:00-10:30
Литошик Игорь
ММА

19.00-20.30 Дмитрий
Бокс. Мини группа


19.00-20.30 Кодин Виталий
Тайский бокс / К-1


20:30 -22:00
Литошик Игорь
ММА

20:30 -22:00 Егоров Владимир
Бокс


РАСПЕЧАТАТЬ
ЗОНА УДАРНЫХ ТРЕНИРОВОК ЗОНА ТАТАМИ ЗОНА
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
ТРЕНИНГА
8:00-09:30 Максим Баскаков
Тайский бокс


9:30-11:00 Наталья
Тайский бокс


17.00-18.00 Кодин Виталий
Кикбоксинг. Дети


18.00-19.00 Карен
Бокс. Дети


19:00-20:30
Александр
BJJ

19.00-20.00

Набор в группу
Cross Fit
20.30 -22.00
Станислав
ММА

20:00-21:30 Кашин Денис
Тайский бокс


20:30-22:00 Карен
Бокс


РАСПЕЧАТАТЬ
ЗОНА УДАРНЫХ ТРЕНИРОВОК ЗОНА ТАТАМИ ЗОНА
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
ТРЕНИНГА
7:30 -9:00 Юнусов Руслан
Бокс


19.00-20.30 Кодин Виталий
Тайский бокс / К-1


19:00-20:30 Набор в группу
Бокс.Мини группа


20:30-22:00 Егоров Владимир
Бокс


20:30 -22:00
Литошик Игорь
ММА

РАСПЕЧАТАТЬ
ЗОНА УДАРНЫХ ТРЕНИРОВОК ЗОНА ТАТАМИ ЗОНА
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
ТРЕНИНГА
08:00-09:30 Руслан
Бокс


09:30-11:00 Наталья
ТАйский бокс. Женская группа


17.00-18.30 Кодин Виталий
Кикбоксинг. Дети


18:00-19:30 Карен
Бокс. Дети


19:00-20:30 Александр
BJJ


19:00-20:00

Набор в группу
кроссфит
20:30-22:00 Карен
Бокс


20:00-21:30 Кашин Денис
Тайский бокс


20:30-22:00
Станислав
ММА

РАСПЕЧАТАТЬ
ЗОНА УДАРНЫХ ТРЕНИРОВОК ЗОНА ТАТАМИ ЗОНА
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
ТРЕНИНГА
7:30-9:00 Юнусов Руслан
Бокс


19.00-20.30 Кодин Виталий
Тайскийбокс / К-1


20:00-21:30 Дмитрий
Бокс. Мини группа


20:30-22:00 Егоров Владимир
Бокс


20:30 -22:00
Литошик Игорь
ММА

РАСПЕЧАТАТЬ
ЗОНА УДАРНЫХ ТРЕНИРОВОК ЗОНА ТАТАМИ ЗОНА
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
ТРЕНИНГА
12.00-13.30 Александр
BJJ


13.00-14.30

Денис
Тайский бокс
14.00-15.30 Карен
Бокс


16:00-17:30 Карен
Бокс


18:00-19:30
Станислав
ММА

РАСПЕЧАТАТЬ
ЗОНА УДАРНЫХ ТРЕНИРОВОК ЗОНА ТАТАМИ ЗОНА
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
ТРЕНИНГА
РАСПЕЧАТАТЬ

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ

🏆Чемпион Евразии по Панкратиону,
🏆Чемпион Мира М-1
🏆5-ти кратный Чемпион кубка Кавказа
🏆9 кратный чемпион кубка Черного моря по Панкратиону,
🏆2 кратный чемпион СНГ,
🏆139 профессиональных боев
.
📅Расписание тренировок:
Вт,чт 20.30
Сб 18.00

- Основатель проекта «Лучшая версия себя»
- Проводит авторские тренировки, составляет программы питание.
- Сертифицированный диетолог
- Персональный тренер тренажёрного зала
- Тренерский стаж более 8 лет
Стретчинг является комплексом упражнений, выполняя которые вы сможете оздоровить весь организм и привести в тонус свои мышцы.

📅Расписание тренировок:
Сб 11.0-12.00

🏆Серебряный призёр чемпионата беларуси по грепплингу чемпион турнира adcc Minsk open
🏆Мастер спорта по греко римской борьбе
🏆Мастер спорта по ММА чемпион Беларуси по ММА
🏆Чемпион гран при prime selection 19 боев по ММА 11 побед
🏆Трехкратным чемпион пр грепплингу Турнир "Кровью и потом"
🏆Двукратный чемпион турнира ОСЕ по смешанным единоборствам.
.
📆Расписание тренировок:
Пн, ср, пт
09.00-10.30
20.30-22.00

🏆КМС по Самбо

Составление авторских программ, индивидуальный подход
.
👉Обучает правильной технике и её развитию, а также всегда корректирует правильность выполнения упражнений.
👉В его арсенале всегда разные варианты масштабирования нагрузок и замены упражнений. /КроссФит легко поддается масштабированию, позволяя изменять нагрузки для людей с разными возможностями и потребностями.
👉Всегда поможет, относительно того, как вернуться в строй после травмы.
.
📆Расписание тренировок:
Вт, чт 19.00-20.00
Сб 12.00-13.00

🏆Мастер спорта Международного класса по тайскому боксу
🏆Многократный победитель чемпионатов и кубков Украины по Муайтай
🏆Победитель кубка мира по Муай-тай
🏆Многократный призер чемпионатов мира по Муай-тай
🏆Серебряный призер чемпионата Европы по Муай-тай

📆Расписание тренировок:
Вт, чт 08.00-09.30

Мастер спорта международного класса по комплексному единоборству
Проф боец ММА

🏆Мастер спорта по боксу
🏆Призер чемпионата России 2004 г. (3-е место)
🏆Победитель международного турнира Быстрова 2005 г.
🏆Победитель Международного турнира Чудинова 2006 г.
🏆Победитель всероссийского турнира класса «А» Ямадаева 2007, 2008 г.
🏆Тренерский стаж с 2005 года
.
📆Расписание тренировок:
Пн, ср, пт 20.30-22.00

🏆Мастер спорта международного класса
🏆10-кратный чемпион Украины
🏆чемпион кубка мира 2010
🏆призер кубка мира 2009-2011
🏆серебряный призер чемпионата мира 2012
🏆чемпион мира 2013-2014г (Тайлайнд , Бангкок - Патая)
🏆Чемпион Европы 2013 (Харьков,Украина), Чемпион Украины по К-1 2010
🏆Сертификаты рефери международной категории, тренер международной категории С.
.
📆Расписание тренировок:
Пн, ср, пт 19.00-20.30

🥇Мастер спорта по боксу
🥇Чемпион Дагестана по боксу
🥇Победитель первенства Юга России по боксу
🥇Победитель и призер Всероссийских турниров по боксу
🥇Серебряный призер международного турнира класса А «Кубок президента Украины»1998г.
.
📆Расписание тренировок:
Пн, ср, пт 07.30-9.00

🎖Мастер спорта международного класса по тайскому боксу
🎖Бронзовый призер Чемпионата Мира 2007г.
🎖Обладатель Кубка России 2007г.
🎖Чемпион России 2008г.
🎖5-кратный Чемпион Азии
🎖2-кратный обладатель Кубка Урала
🎖Многократный победитель международных профессиональных турниров
.
👉Тренерский стаж с 2006 года
✔персональные тренировки
✔минигруппы
✔групповые тренировки

📆Расписание тренировок:
Вт, чт 20.00-21.30
Сб 13.00-14.30

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
FIGHT CLUB N1 «AMSTERDAM»

ЗВОНИТЕ: +7 (495) 649-16-78
НАШ АДРЕС:
1-Нагатинский проезд, дом 2 стр. 7
Метро: Нагатинская
E-mail: fc1.amsterdam@gmail.com
РЕЖИМ РАБОТЫ: пн.-пт. с 7:30 до 23:00 сб. с 10:00 до 19:00 вс. с 9:00 до 20:00

КАК ДОБРАТЬСЯ НА МЕТРО

КАК ДОБРАТЬСЯ НА АВТОМОБИЛЕ