Студия ЭМС тренировок в нашем клубе
11/07/2018

Теперь в нашем клубе открылась студия EMS Тренировок

Занятия проходят в формате индивидуальных тренировок с персональным тренером.

ЗАПИСЬ на ems-тренировки - у администратора.

1. ЧТО ТАКОЕ EMS?

EMS – это аббревиатура, обозначающая «electrical muscle stimulation» (электрическая мышечная стимуляция). Это альтернативный метод тренировок основанный на физиотерапевтическом воздействии. Вместо того чтобы тренировать мышцы с помощью веса, мы заставляем их работать при помощи контролируемых импульсов тока. 

 2. ПРЕИМУЩЕСТВО 

Каждая группа мышц тренируется одновременно, эффективно и без нагрузки на суставы. Результатом является продуктивная тренировка всего тела при помощи которой наращиваются и укрепляются мышцы, запускается процесс сжигания жира и улучшается общая физическая форма. 

 3. КАК РАБОТАЕТ EMS?

Каждое наше движение активируется электрическим импульсом. Мозг посылает импульсы по нервной системе в соответствующую точку тела, благодаря этому наше тело способно выполнять самые разнообразные действия. 

Во время тренировки EMS такой импульс посылается не мозгом а аппаратом EMS. Аппарат делает этот импульс более интенсивным и усиливает возбуждение мышц во время тренировки, благодаря которому активируются, в том числе, мышц-стабилизаторы и глубокие мускулы до которых сложно добраться иными способами. Мышцам все равно откуда идет импульс, но разницу можно почувствовать и увидеть. В сравнении с обычным фитнесом быстрее проявляются таки положительные эффекты как наращивание мышц, подтянутое состояние тела и активное сжигание жира. 

 4. КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКА ЕМS?

 Вместо того чтобы попеременно тренировать каждую группу мышц с помощью обычных нагрузок, мы используем специальный костюм с электродами. Электроды распределены так, чтобы тренировать все важные группы мышц: руки, плечи, грудную клетку, спину, живот, ноги и ягодицы. Таким образом мышцы можно тренировать одновременно и при этом целенаправленно. Этот костюм подключается к аппарату EMS, которым управляет персональный тренер. Тренер может регулировать силу импульса в определенном электроде, тем самым управляя тренировкой. При этом Вы делаете простые упражнения, которые не требуют специальной подготовки.

 5. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

 Все тренировки в нашей студии проходят под руководством персонального тренера, который подберет программу специально для Вас в зависимости от поставленных целей и особенностей Вашей фигуры.

 6. ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ

 Для занятий используются передовые ЕМS технологии очень популярные в Европе. Вместо привычных тренажеров применяется специальный костюм внешне похожий на костюм дайвера. На костюме закреплены датчики с помощью которых к различным группам мышц поступает электро-импульс, позволяющий одновременно активировать все группы мышц, усилить или снизить нагрузку на ту или иную группу мышц согласно заранее подобранной индивидуальной программе. 

7. БЕЗОПАСНОСТЬ И НИЗКАЯ НАГРУЗКА НА СУСТАВЫ

Тренировки без использования дополнительных весов станут незаменимыми для людей перенесших травмы (переломы, ушибы, растяжения), для профессиональных спортсменов, желающих увеличить интенсивность тренировки без дополнительной нагрузки на суставы



.
05/07/2018

Открыт набор в группу к легендарному тренеру Исламу Каримову в группу по ММА👊


Для того чтобы поближе познакомить Вас с тренером, мы решили задать ему несколько вопросов:

👉Как началась твоя профессиональная карьера?
"В 1999 году с Кубка Черного моря по Панкратиону, после первого боя я понял для себя, что это именно то, чем я буду заниматься дальше.

👉Когда началась твоя тренерская деятельность?
"В 2012 году я закончил карьеру бойца и полностью переключился на тренирскую работу, хотя тренирую с 2003 года."

👉Сколько боев на твоем счету?
" За 13 лет я провел 139 боев по профессиональным правилам, одержал 124 победы и этот колосальный опыт теперь передаю своим ученикам.
Буду очень рад Вас видеть на своих тренировках в Клубе Единоборств N1!"
.
📅Расписание тренировок: Вт,чт 19.00, Сб 18.00
_______________________
💰Стоимость:
Разовое посещение - 1000 руб.
1 месяц (3 раза в нед) - 6000 руб.
1 месяц (2 раза в нед) - 4000 руб.
*Данная группа оплачивается отдельно

Персональное занятие - 4000 руб.
Блок из 10 персональных тренировкок - 35000 руб.
Ждем всех желающих на первое занятие 3 июля!

Запишитесь на первую бесплатную тренировку у Администратора📩
.
📞Тел.: +7 (495) 649-10-10
📫Москва, Нагатинская набережная, д.2, стр.7

.
28/06/2018

Недавно у нас в гостях был известный фитнес-видеоблогер Юрий Спасокукотский. (https://www.instagram.com/superbiceps/)
.
Как удачно выразился один из ведущих на фитнес-видеоканале Ironrating: “Юрий начал вести свой блог ещё до появления Интернета”. Высокую популярность его блогу обеспечивают обилие чрезвычайно полезной информации и грамотно построенные комплексы питания и тренировок.
.
В ролике Игорь расскажет как защитить себя в драке и покажет некоторые из приемов ММА для начинающих. Не пропустите !



Сдается в аренду комната, оборудованная под тату кабинет
11/04/2018

Сдается в аренду комната, оборудованная под тату кабинет.
Мы готовы предоставить рабочее место в аренду или же принять на постоянную работу в наш дружный коллектив позитивного, работоспособного мастера своего дела!
Если Вы талантливый и являетесь мастером своего дела, то можете смело присылать свое портфолио на почту fc1.amsterdam@gmail.com или позвонить по телефону +79636491110

Персональные тренировки с Чемпионом
23/03/2018

Стас Казанцев - профессиональный кикбоксер, кандидат в мастера спорта по тайскому боксу, чемпион Украины по тайскому боксу 2012 г, многократный призёр чемпионатов и кубков Украины по тайскому боксу, финалист турнира W-5 Fighter приглашает на персональные тренировки!
Запись по тел. 8 9636491110 или 84956491010

КЕ1 на турнире по бойцовским единоборствам среди фитнес и бойцовских клубов
10/03/2018

Пока вы отдыхаете, наши спортсмены забрали все медали 🥇 на турнире по бойцовским единоборствам среди фитнес и бойцовских клубов. Поздравляем с победами

🏆Бахарев Егор 1 место
🏆Юртаев Антон 1 место
🏆Арестов Сергей 1 место.
🏆Гунина Татьяна 1 место
🏆Дэнэлаки Сергей 2 место Очень гордимся вами!!!

Расписание работы Клуба в праздники
06/03/2018

Друзья! 8 марта КЕ1 не работает.
9 марта КЕ1 работает с 12.00 до 18.00 , в этот день тренировки  по следующему расписанию
12.00 тайский бокс,
13.00 мма,
13.30 бокс.  
10 марта по стандартному расписанию. 11 марта в воскресенье клуб не работает
Хороших выходных и весеннего настроения!

РУСТАМ ЮНУСОВ: ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БОКСОМ С 6 ЛЕТ?
06/03/2018

Рустам - победитель турниров «Золотая перчатка», Серебряный призер Чемпионата Москвы по тайскому боксу 2017, чемпион России по версии К-1, чемпион Кубка Москвы 2017, чемпион первенства ЦФО и СЗФО по тайскому боксу. Недавно отобрался на чемпионат мира по тайскому боксу.

В спорт Рустама привел отец, известный в Москве тренер по боксу Руслан Юнусов. Руслан – мастер спорта по боксу, победитель и призер первенств республики Дагестан, первенства Юга России, тренирует в клубах «Клуб Единоборств №1», «Академия бокса» и «Кефир-Гантели».

- Родился Рустам 21 января, 2007 в Москве. Я сам приехал в город в 2002, тут же и познакомился с женой. Рустам у нас пока единственный ребенок.

- КОМУ ПРИНАДЛЕЖАЛА ИДЕЯ ОТДАТЬ СЫНА В СПОРТ И КОНКРЕТНО В ЕДИНОБОРСТВА?
- Это наше совместное желание с мамой, потому что в детстве он был очень активный и надо было эту энергию куда-то приложить. Как раз в то время недалеко от нас открылся «Клуб Единоборств №1». Я привел Рустама туда с желанием отдать сына на борьбу, поскольку ему было всего шесть лет, и я думал, что борьба – то, что нужно для его возраста. Пока я обсуждал это с тренером по борьбе, Рустам стоял у ринга и наблюдал за работой Ивана Кирпы, который сейчас тренирует нашего извенстного боксера тяжеловеса Александра Поветкина. Дождались конца тренировки, я переговорил с Иваном. Он не сразу согласился, мотивируя это тем, что сын еще маловат для бокса . Конечно, у шестилетнего ребенка, тренировки не были сложными – прыгал, бегал, работал на лапах . Полтора года сын занимался с Иваном Кирпой, а потом тренер ушел. С тренером по боксу, который пришел вместо Кирпы, у Рустама не очень заладились отношения. Встал вопрос, где дальше тренироваться. В клубе работал Магомед Камилов – тренер по тайскому боксу, который в свое время тренировал и меня и, можно сказать, обучил этой дисциплине. И я перевел Рустама к нему в детскую группу на тайский бокс. Он прозанимался где-то полгода, вышел на первые соревнования клубные и победил. Дело у него потихоньку пошло, шаг за шагом, турнир за турниром, и в итоге неделю назад мы выиграли турнир ЦФО и СЗФО и отобрались на чемпионат мира по тайскому боксу.

Провели сбор в Таиланде. благодаря моему другу Алексею. Провели там 21 день, хорошо подготовились. Приехали, и сразу отправились на турнир, выиграли его очень уверенно. А теперь готовимся на Чемпионат мира, который пройдет в августе в Бангкоке.

- РУСТАМ ВЫСТУПАЕТ В ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЕ 10-11 ЛЕТ В ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ ДО 36 КГ. УСПЕВАЕТ ЛИ СОВМЕЩАТЬ ВСЕ: УЧЕБУ, ТРЕНИРОВКИ, СОРЕВНОВАНИЯ?
- За учебу у нас отвечает мама, помогает и поддерживает. Тяжеловато ему, не спорю. Дополнительно занимается английским языком. и делает хорошие успехи. Ну и плюс все остальные предметы не остаются без внимания. В Таиланде мы каждый день занимались уроками, проходили новые темы, чтобы сын не отставал в школе. Благодаря этому оценки сейчас все положительные. Получается совмещать и не отставать от учебы. По всем предметам успеваемость хорошая.

- ХОЧЕТ ЛИ ПОСВЯТИТЬ ЖИЗНЬ СПОРТУ ИЛИ ЧЕМУ-ТО ДРУГОМУ? ЧЕМУ?
- Сейчас он видит себя в спорте, но я не делаю акцента на том, чтобы он стал профессиональным спортсменом. Как даст бог. Захочет стать профи – я буду рад. Если захочет уйти в другую сферу – тоже поддержу. Лишь бы нравилось ему. Сейчас я поставил ему задачу – до 18 лет минимум он будет заниматься спортом. Сейчас у него успехи в спорте, и он идет по этой не самой легкой стезе. Детство у него не такое, как у многих детей, но ему нравится. Он уже почувствовал вкус победы, уверенность в себе.

Рустам Юнусов
- РЕДКО ЛИ У НЕГО ВЫХОДНЫЕ?
- С понедельника по субботу практически нет времени. Но вообще как обычный современный ребенок – PlayStation, телефон. Стараемся, чтобы сильно не увлекался этим всем, да у него, в принципе, и времени особо нет. Со школы приходит – занимаемся уроками, потом едем на тренировку, после нее есть полчаса - час свободного времени. Может посмотреть телевизор, поиграть в компьютерные игры. В воскресенье часто ходим в кино, просто семьей прогуливаемся, в кафе обедам или ужинаем. В последнее время, правда, все чаще выезжаем на какие-то турниры на выходных. В Тайланде отдохнули недавно. Несмотря на две тренировки в день, успели и на слонах покататься, и по Пхукету поездить, и в море покупаться. Хоть и был плотный график, все равно сын развеялся, попал в лето, что пошло ему на пользу. Рустам общается со многими ребятами, как в школе, так и на тренировках.

- КАК МАМА ОТНОСИТСЯ К ЗАНЯТИЮ КОНТАКТНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА?
- Мама поддерживает нас полностью. Раньше она была против контактного вида спорта, ей хотелось, чтобы Рустам ходил на плавание. Но он сам выбрал единоборства, мы его поддержали. Теперь мама и сама его подгоняет, если он ленится.

- КТО ТРЕНЕР , В КАКИХ КЛУБАХ ТРЕНИРУЕТСЯ?
- Начинал в КЕ№1. Сейчас представляет клуб «Томагавк», тренируется в группе под руководством Магомеда Камилова. И отдельно я занимаюсь с ним в «Академии Бокса» и в «Кефир Гантели». Рустам в понедельник-среду-пятницу занимается в группе у Камилова в «Томагавке», а остальные дни я лично занимаюсь с ним. Поэтому у него получается стабильно шесть тренировочных дней в неделю.

- НЕДАВНО БЫЛИ В ТАИЛАНДЕ, ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ, ЧТО НЕ ПОНРАВИЛОСЬ, ХОЧЕТ ЛИ ВЕРНУТЬСЯ ЕЩЕ?
- Понравилось абсолютно все, хоть были тяжелые тренировки. Особенно пробежки в гору и с горы с трудом давались. Но сын характер показывал. Тренировки сами ему очень понравились. Нашли общий язык с тренером. Сама атмосфера в зале, ментальность – все это очень понравилось. Ну и океан, достопримечательности, джунгли, катание на слонах. Я думал, ему будет тяжелее в плане акклиматизации, но все прошло очень гладко. Мы прилетели 29 января и буквально через сутки уехали на турнир. Три дня пробыли на турнире, и все для него прошло удачно и налегке, я даже удивился.

Рустам Юнусов
- ГЛАВНЫЙ ДЕВИЗ РУСТАМА?
- Идти к цели, добиваться своего.

- ЕГО ЛЮБИМЫЙ ФИЛЬМ?
- Мультфильм «Ну, погоди», а фильм «Жизнь Пи».

- КОГО СЧИТАЕТ СВОИМ КУМИРОМ?
- Майк Тайсон

- КТО ЛЮБИМЫЙ СПОРТСМЕН, КТО МОТИВИРУЕТ?
- Мотивирует Хабиб Нурмагомедов

За жизнью Рустама можно понаблюдать в его инстаграмме.

Статью подготовила: Варвара Иванова

Источник: http://mmaoctagon.ru

Не знаете, что подарить на 8 марта? Лучший подарок - это сертификат на массаж.
05/03/2018

Не знаете, что подарить на 8 марта?
Сертификат на массаж станет приятным сюрпризом для возлюбленной, мамы или коллеги.
В честь 8 марта релакс-массаж, креольский массаж, обёртывание, общий классический массаж по супер цене - 1600 рублей за сеанс.
Запись по тел. 89863649 11 10

Новые победы спортсменов Клуба Единоборств №1
21/02/2018

Спортсмены Дениса Кашина и Виталия Кодина уверено забрали свои первые и вторые места на Люберецком чемпионате! 🏆2 место - Бахарев Егор, Григорьев Валерий. 🏆1 место - Беть Кирилл, Юртаев Антон. А Юртаев Антон, кроме первого места,получил ещё и кубок за лучшую технику! Поздравляем Чемпионов, призеров и наших Тренеров Виталия Кодина и Дениса Кашина с победами! Так держать! #ке1 #клубединоборств1