20 октября "День рождения клуба"
10/10/2018

20 октября "День рождения клуба"
Нам 9 лет!

Вас ждут:
Открытые тренировки
Семинар
Фуршет
Фотозона
Скидки на абонементы
Розыгрыш подарков среди гостей

Студия ЭМС тренировок в нашем клубе
11/07/2018

Теперь в нашем клубе открылась студия EMS Тренировок

Занятия проходят в формате индивидуальных тренировок с персональным тренером.

ЗАПИСЬ на ems-тренировки - у администратора.

1. ЧТО ТАКОЕ EMS?

EMS – это аббревиатура, обозначающая «electrical muscle stimulation» (электрическая мышечная стимуляция). Это альтернативный метод тренировок основанный на физиотерапевтическом воздействии. Вместо того чтобы тренировать мышцы с помощью веса, мы заставляем их работать при помощи контролируемых импульсов тока. 

 2. ПРЕИМУЩЕСТВО 

Каждая группа мышц тренируется одновременно, эффективно и без нагрузки на суставы. Результатом является продуктивная тренировка всего тела при помощи которой наращиваются и укрепляются мышцы, запускается процесс сжигания жира и улучшается общая физическая форма. 

 3. КАК РАБОТАЕТ EMS?

Каждое наше движение активируется электрическим импульсом. Мозг посылает импульсы по нервной системе в соответствующую точку тела, благодаря этому наше тело способно выполнять самые разнообразные действия. 

Во время тренировки EMS такой импульс посылается не мозгом а аппаратом EMS. Аппарат делает этот импульс более интенсивным и усиливает возбуждение мышц во время тренировки, благодаря которому активируются, в том числе, мышц-стабилизаторы и глубокие мускулы до которых сложно добраться иными способами. Мышцам все равно откуда идет импульс, но разницу можно почувствовать и увидеть. В сравнении с обычным фитнесом быстрее проявляются таки положительные эффекты как наращивание мышц, подтянутое состояние тела и активное сжигание жира. 

 4. КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКА ЕМS?

 Вместо того чтобы попеременно тренировать каждую группу мышц с помощью обычных нагрузок, мы используем специальный костюм с электродами. Электроды распределены так, чтобы тренировать все важные группы мышц: руки, плечи, грудную клетку, спину, живот, ноги и ягодицы. Таким образом мышцы можно тренировать одновременно и при этом целенаправленно. Этот костюм подключается к аппарату EMS, которым управляет персональный тренер. Тренер может регулировать силу импульса в определенном электроде, тем самым управляя тренировкой. При этом Вы делаете простые упражнения, которые не требуют специальной подготовки.

 5. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

 Все тренировки в нашей студии проходят под руководством персонального тренера, который подберет программу специально для Вас в зависимости от поставленных целей и особенностей Вашей фигуры.

 6. ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ

 Для занятий используются передовые ЕМS технологии очень популярные в Европе. Вместо привычных тренажеров применяется специальный костюм внешне похожий на костюм дайвера. На костюме закреплены датчики с помощью которых к различным группам мышц поступает электро-импульс, позволяющий одновременно активировать все группы мышц, усилить или снизить нагрузку на ту или иную группу мышц согласно заранее подобранной индивидуальной программе. 

7. БЕЗОПАСНОСТЬ И НИЗКАЯ НАГРУЗКА НА СУСТАВЫ

Тренировки без использования дополнительных весов станут незаменимыми для людей перенесших травмы (переломы, ушибы, растяжения), для профессиональных спортсменов, желающих увеличить интенсивность тренировки без дополнительной нагрузки на суставы



Юрий Спасокукотский в Клубе Единоборств №1
28/06/2018

Известный фитнес-видеоблогер Юрий Спасокукотский в Клубе Единоборств №1.

Известный фитнес-видеоблогер Юрий Спасокукотский в гостях в Клубе Единоборств №1.
 Игорь Литошик Юрий Спасокукоцкий
Как удачно выразился один из ведущих на фитнес-видеоканале Ironrating: “Юрий начал вести свой блог ещё до появления Интернета”. Высокую популярность его блогу обеспечивают обилие чрезвычайно полезной информации и грамотно построенные комплексы питания и тренировок.

В ролике Игорь расскажет как защитить себя в драке и покажет некоторые из приемов ММА для начинающих.

https://www.youtube.com/watch?v=XNB-OI2gtl0


Сдается в аренду комната, оборудованная под тату кабинет
11/04/2018

Сдается в аренду комната, оборудованная под тату кабинет.
Мы готовы предоставить рабочее место в аренду или же принять на постоянную работу в наш дружный коллектив позитивного, работоспособного мастера своего дела!
Если Вы талантливый и являетесь мастером своего дела, то можете смело присылать свое портфолио на почту fc1.amsterdam@gmail.com или позвонить по телефону +79636491110

Персональные тренировки с Чемпионом
23/03/2018

Стас Казанцев - профессиональный кикбоксер, кандидат в мастера спорта по тайскому боксу, чемпион Украины по тайскому боксу 2012 г, многократный призёр чемпионатов и кубков Украины по тайскому боксу, финалист турнира W-5 Fighter приглашает на персональные тренировки!
Запись по тел. 8 9636491110 или 84956491010

КЕ1 на турнире по бойцовским единоборствам среди фитнес и бойцовских клубов
10/03/2018

Пока вы отдыхаете, наши спортсмены забрали все медали 🥇 на турнире по бойцовским единоборствам среди фитнес и бойцовских клубов. Поздравляем с победами

🏆Бахарев Егор 1 место
🏆Юртаев Антон 1 место
🏆Арестов Сергей 1 место.
🏆Гунина Татьяна 1 место
🏆Дэнэлаки Сергей 2 место Очень гордимся вами!!!

Расписание работы Клуба в праздники
06/03/2018

Друзья! 8 марта КЕ1 не работает.
9 марта КЕ1 работает с 12.00 до 18.00 , в этот день тренировки  по следующему расписанию
12.00 тайский бокс,
13.00 мма,
13.30 бокс.  
10 марта по стандартному расписанию. 11 марта в воскресенье клуб не работает
Хороших выходных и весеннего настроения!

РУСТАМ ЮНУСОВ: ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ БОКСОМ С 6 ЛЕТ?
06/03/2018

Рустам - победитель турниров «Золотая перчатка», Серебряный призер Чемпионата Москвы по тайскому боксу 2017, чемпион России по версии К-1, чемпион Кубка Москвы 2017, чемпион первенства ЦФО и СЗФО по тайскому боксу. Недавно отобрался на чемпионат мира по тайскому боксу.

В спорт Рустама привел отец, известный в Москве тренер по боксу Руслан Юнусов. Руслан – мастер спорта по боксу, победитель и призер первенств республики Дагестан, первенства Юга России, тренирует в клубах «Клуб Единоборств №1», «Академия бокса» и «Кефир-Гантели».

- Родился Рустам 21 января, 2007 в Москве. Я сам приехал в город в 2002, тут же и познакомился с женой. Рустам у нас пока единственный ребенок.

- КОМУ ПРИНАДЛЕЖАЛА ИДЕЯ ОТДАТЬ СЫНА В СПОРТ И КОНКРЕТНО В ЕДИНОБОРСТВА?
- Это наше совместное желание с мамой, потому что в детстве он был очень активный и надо было эту энергию куда-то приложить. Как раз в то время недалеко от нас открылся «Клуб Единоборств №1». Я привел Рустама туда с желанием отдать сына на борьбу, поскольку ему было всего шесть лет, и я думал, что борьба – то, что нужно для его возраста. Пока я обсуждал это с тренером по борьбе, Рустам стоял у ринга и наблюдал за работой Ивана Кирпы, который сейчас тренирует нашего извенстного боксера тяжеловеса Александра Поветкина. Дождались конца тренировки, я переговорил с Иваном. Он не сразу согласился, мотивируя это тем, что сын еще маловат для бокса . Конечно, у шестилетнего ребенка, тренировки не были сложными – прыгал, бегал, работал на лапах . Полтора года сын занимался с Иваном Кирпой, а потом тренер ушел. С тренером по боксу, который пришел вместо Кирпы, у Рустама не очень заладились отношения. Встал вопрос, где дальше тренироваться. В клубе работал Магомед Камилов – тренер по тайскому боксу, который в свое время тренировал и меня и, можно сказать, обучил этой дисциплине. И я перевел Рустама к нему в детскую группу на тайский бокс. Он прозанимался где-то полгода, вышел на первые соревнования клубные и победил. Дело у него потихоньку пошло, шаг за шагом, турнир за турниром, и в итоге неделю назад мы выиграли турнир ЦФО и СЗФО и отобрались на чемпионат мира по тайскому боксу.

Провели сбор в Таиланде. благодаря моему другу Алексею. Провели там 21 день, хорошо подготовились. Приехали, и сразу отправились на турнир, выиграли его очень уверенно. А теперь готовимся на Чемпионат мира, который пройдет в августе в Бангкоке.

- РУСТАМ ВЫСТУПАЕТ В ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЕ 10-11 ЛЕТ В ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ ДО 36 КГ. УСПЕВАЕТ ЛИ СОВМЕЩАТЬ ВСЕ: УЧЕБУ, ТРЕНИРОВКИ, СОРЕВНОВАНИЯ?
- За учебу у нас отвечает мама, помогает и поддерживает. Тяжеловато ему, не спорю. Дополнительно занимается английским языком. и делает хорошие успехи. Ну и плюс все остальные предметы не остаются без внимания. В Таиланде мы каждый день занимались уроками, проходили новые темы, чтобы сын не отставал в школе. Благодаря этому оценки сейчас все положительные. Получается совмещать и не отставать от учебы. По всем предметам успеваемость хорошая.

- ХОЧЕТ ЛИ ПОСВЯТИТЬ ЖИЗНЬ СПОРТУ ИЛИ ЧЕМУ-ТО ДРУГОМУ? ЧЕМУ?
- Сейчас он видит себя в спорте, но я не делаю акцента на том, чтобы он стал профессиональным спортсменом. Как даст бог. Захочет стать профи – я буду рад. Если захочет уйти в другую сферу – тоже поддержу. Лишь бы нравилось ему. Сейчас я поставил ему задачу – до 18 лет минимум он будет заниматься спортом. Сейчас у него успехи в спорте, и он идет по этой не самой легкой стезе. Детство у него не такое, как у многих детей, но ему нравится. Он уже почувствовал вкус победы, уверенность в себе.

Рустам Юнусов
- РЕДКО ЛИ У НЕГО ВЫХОДНЫЕ?
- С понедельника по субботу практически нет времени. Но вообще как обычный современный ребенок – PlayStation, телефон. Стараемся, чтобы сильно не увлекался этим всем, да у него, в принципе, и времени особо нет. Со школы приходит – занимаемся уроками, потом едем на тренировку, после нее есть полчаса - час свободного времени. Может посмотреть телевизор, поиграть в компьютерные игры. В воскресенье часто ходим в кино, просто семьей прогуливаемся, в кафе обедам или ужинаем. В последнее время, правда, все чаще выезжаем на какие-то турниры на выходных. В Тайланде отдохнули недавно. Несмотря на две тренировки в день, успели и на слонах покататься, и по Пхукету поездить, и в море покупаться. Хоть и был плотный график, все равно сын развеялся, попал в лето, что пошло ему на пользу. Рустам общается со многими ребятами, как в школе, так и на тренировках.

- КАК МАМА ОТНОСИТСЯ К ЗАНЯТИЮ КОНТАКТНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА?
- Мама поддерживает нас полностью. Раньше она была против контактного вида спорта, ей хотелось, чтобы Рустам ходил на плавание. Но он сам выбрал единоборства, мы его поддержали. Теперь мама и сама его подгоняет, если он ленится.

- КТО ТРЕНЕР , В КАКИХ КЛУБАХ ТРЕНИРУЕТСЯ?
- Начинал в КЕ№1. Сейчас представляет клуб «Томагавк», тренируется в группе под руководством Магомеда Камилова. И отдельно я занимаюсь с ним в «Академии Бокса» и в «Кефир Гантели». Рустам в понедельник-среду-пятницу занимается в группе у Камилова в «Томагавке», а остальные дни я лично занимаюсь с ним. Поэтому у него получается стабильно шесть тренировочных дней в неделю.

- НЕДАВНО БЫЛИ В ТАИЛАНДЕ, ЧТО ПОНРАВИЛОСЬ, ЧТО НЕ ПОНРАВИЛОСЬ, ХОЧЕТ ЛИ ВЕРНУТЬСЯ ЕЩЕ?
- Понравилось абсолютно все, хоть были тяжелые тренировки. Особенно пробежки в гору и с горы с трудом давались. Но сын характер показывал. Тренировки сами ему очень понравились. Нашли общий язык с тренером. Сама атмосфера в зале, ментальность – все это очень понравилось. Ну и океан, достопримечательности, джунгли, катание на слонах. Я думал, ему будет тяжелее в плане акклиматизации, но все прошло очень гладко. Мы прилетели 29 января и буквально через сутки уехали на турнир. Три дня пробыли на турнире, и все для него прошло удачно и налегке, я даже удивился.

Рустам Юнусов
- ГЛАВНЫЙ ДЕВИЗ РУСТАМА?
- Идти к цели, добиваться своего.

- ЕГО ЛЮБИМЫЙ ФИЛЬМ?
- Мультфильм «Ну, погоди», а фильм «Жизнь Пи».

- КОГО СЧИТАЕТ СВОИМ КУМИРОМ?
- Майк Тайсон

- КТО ЛЮБИМЫЙ СПОРТСМЕН, КТО МОТИВИРУЕТ?
- Мотивирует Хабиб Нурмагомедов

За жизнью Рустама можно понаблюдать в его инстаграмме.

Статью подготовила: Варвара Иванова

Источник: http://mmaoctagon.ru

Не знаете, что подарить на 8 марта? Лучший подарок - это сертификат на массаж.
05/03/2018

Не знаете, что подарить на 8 марта?
Сертификат на массаж станет приятным сюрпризом для возлюбленной, мамы или коллеги.
В честь 8 марта релакс-массаж, креольский массаж, обёртывание, общий классический массаж по супер цене - 1600 рублей за сеанс.
Запись по тел. 89863649 11 10

Новые победы спортсменов Клуба Единоборств №1
21/02/2018

Спортсмены Дениса Кашина и Виталия Кодина уверено забрали свои первые и вторые места на Люберецком чемпионате! 🏆2 место - Бахарев Егор, Григорьев Валерий. 🏆1 место - Беть Кирилл, Юртаев Антон. А Юртаев Антон, кроме первого места,получил ещё и кубок за лучшую технику! Поздравляем Чемпионов, призеров и наших Тренеров Виталия Кодина и Дениса Кашина с победами! Так держать! #ке1 #клубединоборств1